月別アーカイブ:2020年05月
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【必見】ボクシング初心者が必要なものとは!?【必要なもの紹介】
ショウタこれからボクシングを始めていきたい方 「体重が増えてしまった。このままじゃだめだ。スポーツジムは続かなかったから、ボクシングジムでストレス発散しながら、ダイエットできないかなぁ。始めるにあたっ ...
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【筋膜リリース】トリガーポイントが最高すぎる!!
2020/5/10 ストレッチ
ショウタ筋トレとランニングで体が疲れたな。疲れがたまって、体が重い。疲労回復に役立つアイテムはないかな? そんな時は、筋肉をほぐしてくれる、筋膜リリースをしましょう!筋膜リリースをするための商品も紹介 ...
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プロテインの効果は?太るって本当?おすすめプロテインの紹介!!
2020/5/4 筋トレ
ショウタプロテインを飲んだ方が良いって聞くけど、具体的にどのような効果があるのだろう・・・太るって聞いたことあるしなぁ・・・ 今回の記事ではこのような人向けに、プロテインの効果や、飲み方等について解説 ...
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筋トレすることのメリットは?自宅メニュー・習慣化のコツを紹介!
筋トレってなんのためにするんだろう?しんどいだけじゃん・・・ 筋トレにはメリットがたくさんあります!自宅で簡単にできるメニューと、習慣化するコツを伝授するので、ぜひ今日から初めてみましょう!ショウタ ...